jakie s

Witam! Mam pytanie. Czy drinki białkowe pije się codziennie czy tylko w dni treningowe. Jakie odżywki wysokobiałkowe polecacie? (czy można je łączyć z HMB i glutaminą?)

Konkretnie jakie jest dobre?? prosze o konkretne odp

jakie mięśnie są najbardziej zaangażowane?

Stosuje się przy dłuższym stażu treningi obwodowe? Jeżeli tak to w jakich celach? Jakie dla danych celów stosuje się ilości powtórzeń? Zmieniony przez - ufru w dniu 2011-10-31 17:02:20

Co dodajcie do owsianek by miała jakiś smak? Coś dobrego i łatwo dostpenego ? Jeśli owoce to jakie i w jakiej postaci?

jakie są wasze doświadczenia z chlebem?Nie jem go dużo a nie moge za bardzo schudnąć.lepiej by było chyba zrezygnować na rzecz ryżu co?

Więc mój kolega miał ręke w gipsie chciał by rozpocząć trening ad czego zacząć?Jakie ćwiczenia? ile seri i ile powtużeń?

Witam od dwóch tygodni zażywam odżywki kreatyne i hmb wiem ze do tego jest potrzebna odpowiednia dieta jem dużo nabiału ale tak naprawde to nie wiem jakie produkty powinno sie jesc wiecej a jakich unikać POMóżcie

Witam chcę sobie kupić witaminki. I teraz takie pytanie. Czy są to jakieś witaminy super przyswajalne czy zwykłe jakie są w Centrum, Vigor itp? Bo wiem że minerały to chelaty ale jak jest z witaminami w tym preparacie?

uzasadnienie dla stosowania oświadczenia żywieniowego "lekka" na etykietach czekolady i ciastek, jakie informacje dodatkowe nalezy zamieścić na etykiecie aby były spełnione wymagania rozporządzenia 1924/2004

jak sie pozbyc lub jakie leki zazywac zeby pozbyc sie malych czerwonych plamek ktore pojawily sie na ramionach plecach klatce piersiowej, brzuchu itp. nie swedza nie bola. Czy to cos powaznego? nie pale uprawiam sport wiec nie mam pojecia

Chcę zrzucić kilka kilogramów i udowodnić sobie, że potrafię. Potrzebuję pomysłów. Jakie metody włożyliście w swoje życie, a pomogły wam osiągnąć swój efekt?

Wiatam temat do kasacji szukam ceny propka chinczyka(hubei) ile ampulek jakie stezenie i po ile jezeli ktos wie to bardzo bym prosił POZDRÓWKA

co myslicie o tym białeczku? brał to ktos, jakie wrażenia?

Siema chce wziasc kreatyne mono vitalmax 600 kap jest nie drogie i sie zastanawiam czy to dobry wybór bral ktos zwas moze ? Jakie efekty?oplacalne ?? wiek 15 lat wzrost 172 waga 72 staz 1 rok jesli jest dobra to moze jeszcze cos do niej?

Witam uprawiam lekkoatletyke specjalizuje sie w rzucie oszczepem od 2 lat mam pytanko czy jakis suplement mógłby być zarzyty ?? Chciałbym zapytać sie ludzi którzy sie na tym dobrze znają.Aha i jakie suplementy welowodany,białka ??

Witam serdecznie, w sprawie pomocy rozłożenia makroskładników BTW. Jakie przyjąc wartości najlepiej? wiek 20 lat, wzrost 171 cm, 72 kg. Siłownia 3 razy w tygodniu plus w nietreningowe aeroby - basen i biegi. Dziękuję.

Czy moglby ktos napisac jakie dawki powinno sie stosowac VITALMAX Creatin Monohydrate oraz QNT Creatine x3 elite na jednym cyklu? Waga~85KG

Witam :) Chcę schudnąć do wakacji z brzucha , bo z moim brzuchem się nie chcę nawet pokazywać na plaży :/ Poradzicie jakie ćwiczenia , diete jaką dobrać i ogólnie ? Będę bardzo wdzięczny.Jeśli będzie potrzeba zamieszcze zdjęcia.

Witam otóż krótkie pytanie,jakie znacie ćwiczenia na biecps które można wykonywać w domu? oczywiście oprócz podnoszenia hantli.Szukałem na internecie ale jakoś nie mogłem znaleźć,proszę o odpowiedź.